Разделы программы:
Первый раздел программы «Здоровый образ жизни» ориентирован на укрепление здоровья участников и воспитание бережного к нему отношения. Раздел имеет своей целью формирование интересов и потребностей слушателей в регулярных занятиях посильной физической культурой и спортом, организации разнообразных форм активного отдыха. В разделе содержатся сведения о роли занятий физической культурой в предупреждении раннего старения организма человека, способах и средствах профилактики заболеваний. Здесь же приводятся знания об оздоровительных системах физического воспитания, средствах и формах достижения активного долголетия посредством физической активности, восстановления и повышения работоспособности человека. В разделе содержится информация об укреплении здоровья, повышении функциональных возможностей основных систем организма. Программа включает в себя комплексы упражнений из современных оздоровительных систем, учитывающих физические особенности пожилых граждан. В разделе раскрываются способы самостоятельной организации и проведения оздоровительных форм занятий физической культурой, приемы наблюдения за показателями собственного здоровья и работоспособности, индивидуального контроля и регулирования физических нагрузок на занятиях физическими упражнениями. Уделяется внимание соблюдению здорового образа жизни, включая отказ от вредных привычек. Даются рекомендации по формированию домашней аптечки с учетом возрастных особенностей слушателей школы. Предусматривается проведение практических мероприятий, направленных на закрепление навыков оказания первой помощи пострадавшим, выполнение оздоровительных упражнений.
Второй раздел «Безопасность жизнедеятельности пожилого человека» дает системное представление об изменениях, происходящих в организме человека в пожилом возрасте, о проблемах, связанных с этими изменениями и повышающих риск возникновения опасностей для здоровья и жизни. Занятия направлены на повышение уровня безопасности повседневной жизни лиц пожилого возраста, повышение бдительности граждан во всех сферах личной и общественной жизни, снижение уровня преступлений, связанных с доверчивостью пожилых граждан.
Третий раздел «Эмоциональное благополучие» ориентирован на оптимизацию эмоционального состояния , поддержание эмоциональных ресурсов и развитие интереса к творческой деятельности. В разделе рассматриваются вопросы эмоционального благополучия пожилых людей в современных условиях, его взаимосвязь с психологическим здоровьем личности. Рассматриваются факторы, оказывающие влияние на эмоциональное благополучие человека. Предусмотрены практические занятия, направленные на самопринятие, преодоление и профилактику социальной дезадаптации, снижение чувства неуверенности, страха, агрессии и других психологических проблем. До слушателей доводятся рекомендации по обеспечению эмоционального комфорта. В рамках раздела отрабатываются техники расслабления. Содержание практических занятий направлено на развитие и усиление внимания к своим чувствам и переживаниям, развитие чувства внутреннего контроля и порядка, повышение самооценки участников. В содержание раздела включены вопросы по адаптации пожилых людей в обществе посредством досуга. Предлагаются различные формы и методы организации досуга пожилых людей. На занятиях проводится обучение отдельным видам досугово-творческой деятельности. Практические упражнения, используемые в разделе, дают возможность свободно выразить свои чувства, потребности и фантазии через продукты творчества (рисунки, коллажи, квиллинг и пр.).
Четвертый раздел "Финансовая и правовая грамотность" – сложная сфера, предполагающая понимание ключевых финансовых понятий и использование этой информации для принятия разумных решений, способствующих экономической безопасности и благосостоянию людей. Расширяется и усложняется спектр предлагаемых финансовых услуг, что все в большей степени требует от потребителя специальных знаний и навыков. Видимая легкость заимствования средств привели к значительному расширению круга потребителей кредитных продуктов, неспособных реально оценить свои возможности по погашению взятых на себя обязательств. Личная финансовая грамотность пожилого человека заключается в способности вести учет всех поступлений и расходов, умение распоряжаться денежными ресурсами, планировать будущее, создавать сбережения, чтобы обеспечить будущее и быть готовыми к нежелательным ситуациям. Рациональное планирование семейного бюджета и грамотное управление личными финансами дает возможность увеличить личное благосостояние. Очевидно, без долгосрочного финансового планирования, без учета собственных расходов нельзя рассчитывать на обеспеченную старость. Цель раздела «Финансовая грамотность» – последовательное повышение финансовой грамотности граждан пожилого возраста и людей с ограниченными физическими возможностями при самостоятельном планирования семейного бюджета и использовании банковских продуктов.
Функциональная неграмотность – неспособность гражданина эффективно выполнять свои социальные функции, несмотря на полученное образование. Сегодня в России доля функционально неграмотных людей старшего возраста составляет от 15 до 33% в зависимости от профессии, места жительства и некоторых других жизненных обстоятельств. Цель раздела — предоставление знаний и умений, необходимых для поддержания социальной и профессиональной компетентности на протяжении всей жизни, умений ориентироваться в современной информационной среде (получение знаний правовой, предпринимательской (самообеспечение) сферы, в сфере жилищно-коммунального хозяйства и других сферах).
Таким образом, программа предоставляет возможность формирования у обучающихся граждан системы знаний, умений, универсальных способов деятельности в сфере активного долголетия.
